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Comment commencer un entraînement à la course

6 Conseils à s’entraîner Ecrit par Jude, traduit par Xu, Juin 2021 Tout le monde peut courir, mais pas tout le monde continue la course, car souvent on peut se blesser ou on trouve la course trop dure sur le corps. En vous inscrivant et en vous engageant dans...

Exercices avec le rouleau en mousse

Ecrit par Mélis. Un rouleau en mousse est un équipement de plus en plus important dans les programmes d’exercices en physiothérapie. Ces rouleaux, dont il a été prouvé qu’ils ont de nombreux effets positifs, sont faciles à utiliser, abordables et disponibles en...

Douleurs aux épaules

   Ecrit par Melis Avez-vous des douleurs aux épaules? Savez-vous que la coiffe des rotateurs peut en être la cause? La coiffe des rotateurs est un groupe de quatre muscles qui attache l’articulation de l’épaule avec l’omoplate. Leurs tendons donnent...
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